В 10 классе прошел классный час «Здоровое питание».

      Питание – один из неотъемлемых факторов жизни. Древние утверждали, что человек есть то, что он ест. Пищевые вещества практически полностью определяют физическую и умственную работоспособность. Здоровье человека в значительной степени зависит от пищевого статуса. Любое отклонение от формулы сбалансированного питания приводит к нарушению функций организма.

   Питание школьников имеет свои особенности. В школьный период у ребенка происходит интенсивный рост организма. Развиваются все основные системы: опорно-двигательная, сердечно-сосудистая и нервная системы, идет увеличение мышечной массы, а также идет гормональная перестройка организма.  Поэтому школьник должен получать такое количество пищи, которое не только компенсировало бы все энергетические затраты организма, но и обеспечивало бы его правильный рост и развитие.

      Эти затраты должны пополняться за счет питательных веществ, основу которых составляют белки, жиры и углеводы, витаминов и минеральных солей.