Всемирный день сердца

Всемирный день сердца
Всемирный день сердца



29 сентября - Всемирный день сердца. Учащиеся 5к класса  посмотрели видеоролик, посвященный этой дате, откуда узнали, что он проводится  под девизом «Сердце для жизни». Также ребятам было интересно узнать  следующее: Всемирная Федерация Сердца отмечает, что люди во всем мире сами могут уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний у себя и своих близких. Домашнее хозяйство, как центр семейной и повседневной жизни каждого человека, является отличным местом, чтобы начать принимать меры по улучшению здоровья сердца. Немного изменив норму ведения домашних хозяйств и поведение дома, с целью профилактики развития болезней сердца и инсульта, люди во всем мире могут жить дольше и лучше. К концу просмотра учащиеся решили поговорить дома со своими родителями и порекомендовать им  соблюдать следующие профилактические меры:
- Не допускайте курения в доме.  Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому.
- Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
- Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
- Знайте свои цифры. Посетите медицинское учреждение,   где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.